降低心率的最快方法包括以下几种：
1.深呼吸：通过深呼吸可以让身体放松，从而降低心率。具体做法是深吸一口气，然后缓慢地呼出，重复几次。
2.按压眼球：用手指轻轻按压眼球，压迫眼球可以刺激迷走神经，从而降低心率。但需要注意的是，这种方法可能会导致眼压升高，因此不适合青光眼患者。
3.刺激咽部：用手指或压舌板刺激咽部，引起恶心或呕吐，也可以刺激迷走神经，降低心率。但这种方法可能会引起不适，需要谨慎使用。
4.药物治疗：如果以上方法无法有效降低心率，可以在医生的指导下使用药物治疗，如美托洛尔、普萘洛尔等。但需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行用药。
需要注意的是，降低心率的方法需要根据具体情况选择合适的方法。如果心率过快是由于疾病引起的，如心律失常、甲亢等，需要及时就医，进行针对性治疗。此外，在进行任何降低心率的方法之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全。