女性分娩过程中，第一个阶段是宫颈扩张期，从规律宫缩开始到宫颈口完全张开，通常要经历10至12个小时，一般不会超过20个小时。对于初产妇而言，只要在这个时间范围内开宫口都属于正常情况，不必过于担忧。如果初产妇希望能快速开宫口，可以采取一系列措施。
一、怀孕晚期适当运动：
1.可以进行一些强度较小的运动，比如瑜伽。这样在进入分娩阶段时，能够加快宫颈扩张。
二、宫缩间期合理活动：
1.不要长时间躺在床上，适当下床运动能促使宫颈扩张加快。
三、根据宫颈情况采取措施：
1.如果宫颈评分大于6分，宫颈较为成熟但产程较慢，可以利用缩宫素促进子宫收缩，加快宫颈扩张。
2.要是存在宫颈不成熟的情况，则可以使用促宫颈成熟的药物，如米索前列醇，之后再使用缩宫素。
四、保持良好心态：
1.初产妇在待产期间要维持良好的心态，不要过度紧张，因为心情对身体的影响较大，越紧张可能宫口开得越慢。
2.要在产前充分了解自身身体状况，有疑问及时与医生沟通。
总之，初产妇在分娩过程中，对于宫颈扩张期要有所了解，知晓正常的时间范围，同时可以通过一些方法来促进宫口快速打开，并且要注意心态的调整和与医生的沟通交流。