关键点：眼肿选择热敷或冷敷要根据病因，眼睛发炎肿胀适合热敷，眼睛受伤后先冷敷再热敷，不能缓解要就医。
一、热敷
热敷具有活血化瘀、消肿散结、消除疤痕等作用。当存在慢性眼睑炎、针眼、慢性角结膜炎等疾病时，热敷是比较好的选择。这是因为热敷可以促使局部组织的血液循环加快，让眼部周围肌肉得到放松，并且能够助力炎症吸收。比如慢性眼睑炎会导致眼睑肿胀，此时热敷可帮助缓解；又如患针眼时，通过热敷能促进麦粒肿的消退等。
二、先冷敷再热敷
如果是因外伤导致血管出血而引起的眼睛肿胀，一般建议在24小时内进行冷敷，48小时后改为局部热敷。这样做的原因是，冷敷能在早期减少出血和肿胀，而后期的热敷则有利于促进眼睛肿胀的消退。同时，饮食方面需注意避免食用辛辣食物，因为辛辣食物会加重对眼睛的刺激。例如眼睛因撞击受伤出现肿胀，就应按照先冷敷后热敷的方式处理。
总之，如果眼肿不能通过热敷或冷敷缓解，应前往正规的眼科医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。