DHA孕妇早上吃晚上吃皆可，最佳为饭后半小时吃。DHA即脑黄金，是极为重要的不饱和脂肪酸。
一、服用时间：关于DHA的服用时间，并没有严格规定非得早上或晚上，只要在饭后半小时就行。这是因为此时食物在胃肠道已历经一定时间的吸收消化，胃肠道有空间来吸收消化DHA，且不会损伤胃肠道功能，还能使成分最大化地被吸收利用。
二、功效作用：DHA对胎儿神经系统和视网膜发育益处良多。孕妇可从孕前三个月开始吃，一直持续到孩子出生后半年。
总之，孕妇服用DHA时间较为灵活，饭后半小时为宜，且其对胎儿发育有着重要作用。