DHA孕妇早上或晚上吃都行，最佳是饭后半小时吃。
一、DHA简介：DHA被称为脑黄金，是一种极为重要的不饱和脂肪酸。
二、服用时间：对于服用DHA的具体时间，并没有严格限定是早上还是晚上，只要是饭后半小时即可。这是因为此时食物在胃肠道已经过一定时间的吸收消化，胃肠道有空间来吸收和消化DHA，同时又不会损害胃肠道功能，还能使DHA的成分得到最大程度的吸收利用。
三、对胎儿的好处：DHA对胎儿的神经系统和视网膜发育有着诸多益处，孕妇可从孕前三个月开始食用，一直到孩子出生后半年。
总之，孕妇服用DHA应注意选择饭后半小时，且其对胎儿发育有重要作用。