Dha是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在孕期补充Dha对胎儿的大脑和视网膜发育有重要作用。关于Dha的最佳服用时间，目前并没有明确的结论。一般来说，早上和晚上服用都可以，以下是一些建议：
1.早上服用：如果孕妇的饮食习惯比较规律，早餐会吃得比较丰盛，可以选择在早上服用Dha。这样可以确保在早餐时摄入足够的脂肪，有助于提高Dha的吸收率。
2.晚上服用：如果孕妇的饮食习惯比较随意，或者晚餐时会摄入较多的脂肪，可以选择在晚上服用Dha。这样可以在晚餐时提供足够的脂肪，有助于提高Dha的吸收率。
需要注意的是，Dha是一种保健品，不能替代药物。如果孕妇有任何健康问题或正在服用其他药物，应在医生的指导下服用Dha。此外，孕妇在服用Dha时应注意剂量，不要过量服用。