老是口腔溃疡可能由多种原因引起，比如约20%~30%的复发性阿弗他溃疡与遗传因素有关，若家族中有口腔溃疡反复发作的情况，后代患病几率相对较高。
一、局部创伤因素
口腔内异物摩擦： 比如牙齿有残根、残冠，或者佩戴不合适的假牙，长期摩擦口腔黏膜，就容易引发口腔溃疡。这种情况需要及时处理残根残冠，调整假牙等。咬伤口腔黏膜： 吃饭时不小心咬伤口腔内侧黏膜等，也会形成口腔溃疡，一般1~2周能自愈，但如果创伤较大，愈合时间可能延长。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏： 尤其是维生素B族缺乏，像维生素B2、B6等缺乏时，容易出现口腔溃疡。比如长期挑食、节食的人，很可能摄入维生素不足。一般建议多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡有关。例如缺锌会影响人体的免疫功能，从而增加口腔溃疡发生的几率。可以通过多吃坚果、动物肝脏等补充锌元素，吃菠菜等补充铁元素。
三、免疫系统因素
自身免疫性疾病： 像白塞病，就会反复出现口腔溃疡，还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等。这种情况需要及时就医，进行相关检查和针对性治疗。免疫力低下： 当人体免疫力低下时，比如感冒发烧、过度劳累后，容易受到病原体侵袭，引发口腔溃疡。平时要注意保证充足睡眠，适度运动，增强免疫力。