关键点：神经衰弱经常失眠建议专科就诊，可考虑药物、物理治疗等，有心理因素可到心理科，平时生活中可通过规律作息、控制午睡、注意饮食等来改善睡眠，如睡前饮热牛奶、吃安神食物等。
一、关于专科就诊
如果神经衰弱导致的失眠较为严重，已经极大地影响到了正常生活和精神状态，那么去专科就诊是很有必要的。医生会根据具体情况，制定出合适的治疗方案，比如药物治疗，可能会用到一些具有镇静助眠作用的药物；还有物理治疗等方法也可能会被采用。
二、关于心理科就诊
如果是心理因素如长期情绪压力过大，或者近期遭遇了对情绪刺激严重的事情而导致失眠，那么前往心理科进行专科就诊是适宜的。在心理科可以接受专业的心理咨询和获得相应的指导建议，专业心理医生能帮助患者更好地应对心理问题，从而改善睡眠状况。
三、日常生活中的改善方法
1.规律作息非常重要。尽量做到每天在相同的时间上床睡觉和起床，不要熬夜。在睡前1-2小时避免剧烈运动，也不要让情绪处于过度兴奋的状态，要保持情绪的放松和平稳，避免焦虑、抑郁和紧张等不良情绪的产生。
2.如果有午睡习惯，白天午睡时间尽量不要超过1小时。到了晚上，睡前既不要吃得过饱，也不要过于饥饿，不要吸烟，午后不要饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。
3.在睡前可以饮用一杯加糖的热牛奶，因为牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神的作用，能促使人体安稳入睡。平时还可以食用一些有助于安神的食物，比如小米，其含有丰富的色氨酸，能促进大脑细胞分泌出一种使人昏然欲睡的神经递质五羟色胺；核桃能改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状；葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。
总之，对于神经衰弱经常失眠的情况，要综合采取多种方法来应对，包括专科治疗和日常生活习惯的调整等，以改善睡眠质量。