体检时发现尿蛋白1个加，可能是生理性原因，也可能是病理性原因。
生理性原因包括：
1.剧烈运动：如长跑、俯卧撑等，可能导致肾脏滤过功能一过性增强，出现短暂的尿蛋白。
2.发热：体温每升高1℃，蛋白尿可增加0.35g/L。
3.精神紧张：可导致神经内分泌系统紊乱，引起短暂的蛋白尿。
4.饮食因素：高蛋白饮食、大量进食肉类后，可能出现短暂的蛋白尿。
病理性原因包括：
1.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致肾小球滤过膜损伤，出现蛋白尿。
2.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可因炎症刺激导致尿蛋白阳性。
3.其他：如系统性红斑狼疮、糖尿病肾病、高血压肾损害等，也可出现蛋白尿。
如果体检发现尿蛋白1个加，需要注意以下几点：
1.复查尿常规：如果是生理性原因导致的，通常会自行消失。如果持续存在，需要进一步检查。
2.检查24小时尿蛋白定量：有助于明确蛋白尿的程度。
3.检查其他相关指标：如血常规、肾功能、血糖、血脂、自身抗体等，以排除其他潜在的疾病。
4.完善泌尿系统超声或CT等影像学检查：有助于发现肾脏及尿路的结构异常。
5.就医咨询：如果存在高血压、糖尿病等基础疾病，或者有蛋白尿家族史，更应重视，及时就医，明确原因。
需要注意的是，尿蛋白1个加的原因较为复杂，需要结合具体情况进行综合判断。如果对体检结果有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。