青春期长高的征兆主要包括以下几个方面：
1.身高增长：青春期是身高增长的关键时期，身高会逐渐增加。通常，女孩在8岁至10岁左右开始进入青春期，男孩则在9岁至12岁左右开始。在青春期，身高每年会增长5厘米至10厘米左右。
2.骨龄变化：骨龄是评估骨骼发育程度的指标。在青春期，骨龄会逐渐增加，这意味着骨骼会逐渐成熟。通过X光检查骨龄，可以了解骨骼的发育情况。
3.生长速度加快：在青春期，生长速度会明显加快，可能会感到腿部、背部或关节疼痛。这种疼痛通常是由于骨骼生长引起的，被称为生长痛。
4.第二性征出现：青春期是性发育的重要时期，女孩会出现乳房发育、阴毛和腋毛生长等第二性征，男孩则会出现睾丸增大、阴毛生长等第二性征。这些变化通常在身高增长之前出现。
5.情绪和行为变化：青春期是心理和情绪变化较为明显的时期，可能会出现情绪波动、易怒、焦虑、抑郁等情绪问题，以及注意力不集中、学习成绩下降等行为问题。这些变化可能与激素水平的变化有关。
需要注意的是，每个人的青春期发育时间和速度都有所不同，这些征兆也不是绝对的。如果您对孩子的身高增长有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。同时，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，对青春期的身高增长也非常重要。