一般情况下，三个月宝宝不能坐，通常要六个月左右才能坐。三个月宝宝腰椎未发育完善，肌肉力量小，坐着易倒。
一、三个月宝宝状态：
1.主要以躺着为主。
2.抱着时需用手托住腰部，因其腰部力量小，不能自行支撑身体，所以最好不让宝宝坐。
3.三个月左右可翻身，六个月左右可独立坐着，坐着时需家人看护以防摔倒。
二、三个月宝宝营养补充：
1.可适当补充维生素D和钙，促进骨骼发育，预防佝偻病。
2.此时主要营养来自母乳，宝宝生长发育快，五个月到六个月左右可适当补充辅食，提供更多营养。
总之，要清楚三个月宝宝的特点和相关注意事项，关注其生长发育和营养需求。