孕妈妈在晚孕期28周以上时应数胎动，特别是有高危因素需评估宝宝情况的更要坚持每日数。具体数法为：每天分上午、下午和晚上这3个时间段，每个时间段各抽出1小时来数，若这1小时内宝宝胎动达3次及以上，则视为达标。
一、大部分妈妈可感知到胎动，然而若腹部较为松弛或比较胖，可能无法感觉到，此时可将手放置在腹部子宫部位，即肚脐下方俗称小肚子的位置去感受宝宝胎动，还可用纸和笔或手机进行计数。
1.数胎动时的具体操作。
(1)明确数胎动的时间分段。
(2)介绍通过手部位置感受胎动的方式。
二、正常情况下胎动每小时应达3次以上，12小时达30次以上为合格，若未达20次，则要考虑宝宝可能存在缺氧，需及时就医检查。
1.阐述正常胎动的标准。
(1)每小时的次数标准。
(2)12小时的次数标准。
2.说明胎动异常的情况及应对措施。
总之，孕妈妈要重视晚孕期的胎动情况，掌握正确的数胎动方法，若发现异常应及时处理。