血压高可以通过多种方式来降低，一般来说，生活方式调整配合必要的医疗干预是常见的降血压方法。比如，健康的生活方式对于轻度血压高人群可能有一定效果，而对于中重度血压高则往往需要结合药物等综合措施。
生活方式调整很关键
饮食控制： 每天钠盐摄入量应控制在5克以下，同时要增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、土豆等含钾丰富的食物可以多吃。还要减少饱和脂肪酸的摄入，尽量少吃动物油脂、油炸食品等。运动锻炼： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右，每次快走30分钟以上，每周坚持5天；也可以选择游泳、骑自行车等运动方式。
药物干预有多种选择
利尿剂： 氢氯噻嗪是常见的利尿剂，它通过促进排尿，减少血容量来降低血压。不过，使用利尿剂时要注意血钾水平，可能会引起血钾降低，需要定期监测血钾。ACEI类药物： 依那普利属于血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI），它能抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而扩张血管降低血压。但这类药物可能会引起干咳等不良反应，对于双侧肾动脉狭窄的患者禁用。
特殊人群需特别注意
老年人： 老年人血压高在降压时要缓慢平稳降压，避免血压波动过大。一般初始降压目标可以稍高一些，比如先将血压控制在150/90mmHg左右，如果能耐受再逐步降到140/90mmHg以下。同时要注意老年人常伴有其他疾病，用药时要考虑药物之间的相互作用。妊娠期高血压： 妊娠期高血压不能随意使用降压药物，一般首先推荐生活方式调整，如保证充足休息、左侧卧位等。如果血压控制不佳，需要在医生指导下选择对胎儿影响较小的降压药物，如甲基多巴等。