牙齿上火通常指牙龈炎症。缓解牙龈炎症的方式主要有以下几种：
一、药物治疗：
1.若牙龈上火症状较轻，可通过洗牙并注意生活及饮食习惯来改善。
2.当出现牙痛、牙龈肿胀等症状时，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
二、物理治疗：牙龈上火后若有疼痛情况，通常可采用冰敷，一定程度上能缓解疼痛，利于疾病恢复。
三、饮食治疗：患者应避免食用辛辣刺激类食物，如烧烤、火锅、辣椒等。
在日常生活中，患者要重视口腔卫生，保持作息规律，早睡早起，积极锻炼身体。
总结：牙齿上火即牙龈炎症，可通过药物、物理、饮食等多种方式进行治疗和缓解，同时日常要注意口腔卫生和良好的生活习惯。