发烧即发热，家里没药时发热了可采取以下方法降温：
一、多喝温水：多喝水能促进排尿，而在排尿过程中可带走身体部分热量，进而达到降温目的。
二、温水泡脚或洗澡：
1.用温水泡脚或洗澡可以促进毛孔扩张以及血液循环，这样也有利于身体散热。
2.需注意控制时间，不宜过长，否则可能因血压下降而引发头晕现象。
三、温水擦浴：
1.这种方法适用于各年龄段的发热患者。
2.用温热的毛巾反复擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位，可有效缓解发热情况。
3.注意擦拭力度不宜过大，以免摩擦导致皮肤发红。
四、酒精擦浴：
1.若体温较高，在紧急情况下可进行酒精擦浴，比如擦拭额头、上肢、颈肩、臀部、大腿后侧等部位。
2.在擦拭过程中要注意保暖，防止着凉。
如果通过以上这些方法仍不能解决问题，体温持续升高且伴有其他不适症状，就应及时前往医院就诊，查明原因后进行对症治疗，以免病情不断加重而引发其他并发症。
总结：家里没药时发热可采取多种方式降温，若效果不佳需及时就医。