孩子发烧家里没有退烧药时，可通过物理降温等方式先进行初步处理，同时密切观察孩子状况。
一、物理降温法
1. 温水擦拭
用32~34℃的温水浸湿毛巾，给孩子擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，利于散热。例如，将毛巾拧至不滴水，从孩子颈部两侧开始擦拭，每次擦拭10分钟左右。通过水分蒸发带走热量，达到降温目的。
2. 敷额头
把毛巾用凉水浸湿后敷在孩子额头，每5~10分钟更换一次。凉水可以吸收头部热量，帮助孩子感觉凉爽些，缓解发烧带来的不适。
二、环境调节
保持室内温度适宜，一般在22~24℃左右，湿度保持在50%~60%。可以适当开窗通风，让空气流通，但要注意避免孩子直接吹冷风。舒适的环境有助于孩子身体散热，利于体温下降。
三、补充水分
让孩子多喝温水，防止发烧引起脱水。水分摄入充足可以促进新陈代谢，通过排尿等方式帮助身体散热。可以少量多次给孩子喂水。
四、观察病情变化
密切观察孩子的精神状态、体温变化等情况。如果孩子体温持续升高，或者出现精神萎靡、抽搐等异常表现，即使没有退烧药，也应及时送往医院就诊。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委相关儿童发热诊疗指导
Q：孩子发烧物理降温后体温还是不降怎么办？
A：如果物理降温后体温仍持续升高，超过38.5℃以上，且孩子精神状态不佳，应尽快送往医院，由医生判断是否需要进一步处理。
Q：孩子发烧时可以用酒精擦拭吗？
A：不可以。酒精擦拭可能会通过皮肤吸收，对孩子造成不良影响，所以不能用酒精给孩子擦拭降温。
Q：孩子发烧时能给孩子穿很多衣服捂汗吗？
A：不能。孩子发烧时，捂汗会影响散热，导致体温进一步升高，加重病情，应该适当减少衣物，利于散热。
Q：孩子发烧家里没有退烧药，多久需要观察一次体温？
A：可以每隔1~2小时给孩子测量一次体温，密切关注体温变化情况。
Q：孩子发烧时，除了降温还需要注意什么？
A：要注意让孩子休息，保证充足的睡眠，饮食上要选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
Q：物理降温适合所有发烧的孩子吗？
A：一般来说，对于体温不是特别高（38.5℃以下）、精神状态较好的孩子适合物理降温，但如果孩子体温过高或伴有严重不适等情况，单纯物理降温可能不够，需及时就医。
Q：孩子发烧时，用退热贴有用吗？
A：退热贴有一定的辅助降温作用，它通过凝胶中水分的蒸发带走热量，能让孩子感觉稍微舒适些，可作为物理降温的一种辅助手段。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。