脸上突然狂长痘痘的原因和改善方法可能如下：
1.内分泌失调：如果生活不规律、经常熬夜、精神压力过大或焦虑等，可能导致内分泌失调，使皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔，从而引发痘痘。此外，一些药物、化妆品和劣质的护肤品也可能导致内分泌失调，引起痘痘。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引发炎症，导致痘痘的形成。
4.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能导致内分泌失调，增加痘痘的发生率。此外，牛奶及奶制品也可能增加痘痘的发生风险。
5.遗传因素：痘痘的发生也与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的风险也会增加。
改善方法：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、减少高糖、高油、高盐食物的摄入、减少吸烟和饮酒等。
2.注意皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁或清洁不足。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
4.注意防晒：阳光中的紫外线可能会加重痘痘的炎症，因此需要注意防晒。
5.选择合适的护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以咨询医生，使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行光疗等方法进行治疗。