怀孕时可以用盐水洗外阴，一般建议使用浓度约为0.9%的生理盐水来清洗，也就是平常所说的等渗盐水。
盐水清洗的作用
保持外阴清洁： 用盐水清洗外阴能帮助清除外阴部位的一些分泌物、污垢等，减少细菌等病原体滋生的环境。比如在孕期，由于激素水平变化等原因，外阴分泌物可能会增多，适当用盐水清洗可以维持外阴的清洁状态。缓解轻度不适： 对于孕期可能出现的外阴轻微瘙痒等不适症状，用盐水清洗有时能起到一定的缓解作用。因为等渗盐水对局部刺激较小，能在一定程度上减轻不适感。
盐水清洗的正确方法
浓度要适宜： 自己调配盐水时，要注意浓度，一般是500毫升温水里加入约4.5克盐，这样的浓度接近人体生理需要的等渗盐水浓度，不会对外阴黏膜造成过度刺激。如果浓度过高，反而可能刺激外阴皮肤，引起不适。清洗方式要正确： 清洗时最好使用干净的盆子，采用坐浴或者用干净的毛巾蘸取盐水轻轻擦拭外阴的方式。坐浴的话，水温不宜过高，一般37~40℃左右比较合适，时间也不宜过长，5~10分钟即可。擦拭时要注意从前往后擦，避免将肛门部位的细菌带到阴道等部位。
注意事项
避免过度清洗： 虽然盐水清洗有好处，但也不能过度频繁清洗外阴。一般每天清洗1~2次即可。过度清洗可能会破坏外阴本身的酸碱平衡，反而容易引发感染等问题。有异常情况及时就医： 如果孕期外阴出现严重的瘙痒、疼痛、分泌物异常（如颜色发黄、有异味等）等情况，不能仅仅依靠盐水清洗来解决，要及时前往医院就诊，因为这可能是一些妇科炎症等问题引起的，需要在医生的指导下进行规范的检查和治疗，而不能单纯依赖盐水清洗。特殊体质需谨慎： 如果孕妇本身对外界刺激比较敏感，或者有外阴皮肤破损等情况，在使用盐水清洗前最好先咨询医生的意见，确保清洗不会加重不适或引起其他不良后果。