17岁长高的关键方法包括补充生长激素、开展适当运动以及保证合理膳食。
一、补充生长激素：生长激素在机体内通常呈脉冲式分泌，且大部分生长激素是在夜间分泌，其中夜间21点到凌晨1点更是分泌的高峰期。如果患者存在生长激素分泌不足的情况，就可以通过药物来补充体内生长激素的含量，从而对身高的增长进行有效调控。
二、适当的运动：
1.适当运动对于促进骨骼生长以及提升机体免疫力非常有益。
2.每天进行一些合适的有氧运动，比如深蹲，能增强腿部力量，刺激骨骼生长；游泳可使全身肌肉得到锻炼，对骨骼产生良好刺激；跑步能够改善身体代谢，助力骨骼正常发育。这些运动都能够缓解身体疲劳，让全身得到放松，进而有效地促使骨骼正常生长。
三、合理的膳食：青少年需要摄入富含钙的食物，像奶制品、菠菜、鸡蛋、鱼类等。通过补充钙含量和维生素D能够改善骨骼发育问题，同时也能控制激素的分泌。而要避免摄入油炸食品、碳酸饮料等垃圾食品，因为这些食物会影响补钙效果和激素分泌，从而对骨骼产生负面作用。
总之，由于每个人的体质存在较大差异，并不存在绝对的最好、最快、最有效的长高方法，应该在医生的指导下，充分结合个人具体情况来选择最为合适的方法。