手总是肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过敏反应：接触过敏原（如某些食物、化妆品、金属等）后，身体会产生过敏反应，导致手部肿胀。此外，还可能伴有瘙痒、皮疹等症状。
2.感染：手部感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，都可能引起肿胀。常见的感染部位包括手指、手掌或手腕。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可以影响手部关节，导致肿胀、疼痛和僵硬。
4.血液循环问题：血液循环不畅，如静脉曲张、血栓形成或雷诺氏病，可能导致手部肿胀。
5.肾脏问题：肾脏疾病可能导致体内水分潴留，引起手部肿胀。
6.心脏问题：心脏衰竭或其他心脏疾病也可能导致血液循环问题，进而引起手部肿胀。
7.甲状腺问题：甲状腺功能减退症可能导致水肿，包括手部肿胀。
8.药物副作用：某些药物可能引起手部肿胀，如降压药、抗抑郁药等。
9.过度使用或损伤：过度使用手部、重复性动作或手部受伤可能导致肿胀和疼痛。
10.其他原因：内分泌失调、营养不良、自身免疫性疾病等也可能引起手部肿胀。
如果手肿持续时间较长、伴有疼痛、发红、发热或其他不适症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定肿胀的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解手部肿胀：
1.抬高手部：将手部抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
2.冷敷或热敷：根据肿胀的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以促进血液循环。
3.避免诱因：尽量避免接触过敏原、过度使用手部、长时间保持同一姿势等。
4.注意休息：给手部足够的休息时间，避免过度劳累。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。如果对手部肿胀有疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。