长期便秘是能够被治愈和有效控制的，但无法完全根治，所以要始终保持良好的排便习惯以及饮食习惯。会导致便秘再次加重的原因有很多，比如饮食安排不合理、饮水的量不充足、过度使用缓泻剂、进行灌肠、长期卧床或者活动量大幅减少等。提供单独且隐蔽的排便环境，消除紧张的情绪，让心情保持舒畅，这对排便很有利。还可以通过腹部环形按摩的方式，增加腹内压来推动排便。要挑选出一个适合自身的排便时间，每天在固定时间进行排便，就算当时没有便意也可以稍作等待，从而形成条件反射。合理规划饮食，多摄取能够促进排便的食物和饮料，多吃蔬菜、水果、豆类等高纤维的食物，减少食用辛辣刺激类的食物，每日液体的摄入量应当不少于2000毫升。
一、便秘可治愈和控制但不能根治：这意味着通过恰当的方法可以改善便秘状况，但要做好长期维持良好习惯的准备。
1.治愈和控制：说明是有办法缓解和解决便秘问题的。
2.不能根治：提醒要持续注意，不能掉以轻心。
二、导致便秘加重的原因众多：明确了可能引发便秘加重的具体情况。
1.饮食不合理：比如过度偏好某些食物而缺乏均衡。
2.饮水量不足：水分摄入不够会影响肠道蠕动。
3.滥用缓泻剂等：这些不当行为都可能带来不良后果。
三、有利于排便的措施：提出了一些促进排便的有效方法。
1.提供良好环境和消除紧张情绪：心理方面的调节很重要。
2.腹部环形按摩：通过物理方式来辅助。
四、养成规律排便习惯：强调了定时排便的重要性。
1.选择合适时间：找到适合自己的时间点。
2.固定时间排便和形成条件反射：有助于形成规律。
五、合理饮食安排：具体说明了饮食方面的要点。
1.多摄取促排便食物和饮料：要有针对性地选择。
2.多吃高纤维食物：明确了这类食物的益处。
3.少食用辛辣刺激食物和保证液体摄入量：从反面和总体上进行要求。
总之，对于长期便秘问题，要从多个方面入手，包括保持良好习惯、避免加重因素、采取促进排便的措施、养成规律以及合理饮食等，这样才能更好地应对便秘，保持肠道健康。