孕妇选择防晒霜需谨慎，市面上有一些专为孕妇设计的防晒霜，价格通常在50~200元不等。这类防晒霜一般具有一定的防晒效果，能帮助孕妇抵御紫外线伤害。
孕妇用防晒霜的成分选择
物理防晒成分： 常见的物理防晒成分有氧化锌和二氧化钛。氧化锌是比较安全的防晒成分，它能在皮肤表面形成一层物理屏障，反射和散射紫外线，对孕妇和胎儿相对较为安全。一般来说，含量在10%~20%的氧化锌就能起到较好的防晒作用。化学防晒成分： 化学防晒成分相对复杂，很多化学防晒剂可能会被皮肤吸收，虽然正规产品会经过严格检测，但孕妇使用时仍需谨慎。像一些常见的化学防晒剂如对氨基苯甲酸（PABA）及其衍生物等，可能存在一定潜在风险，所以孕妇应尽量选择以物理防晒成分为主的防晒霜。
孕妇用防晒霜的防晒指数选择
SPF值选择： 孕妇日常外出时，选择SPF30~50的防晒霜比较合适。SPF值表示防晒伤的能力，SPF30的防晒霜能阻挡约97%的UVB紫外线，SPF50能阻挡约98%的UVB紫外线。不过，SPF值不是越高越好，过高的SPF值可能会使产品质地变得厚重，影响皮肤呼吸。PA值选择： PA值用于表示防晒黑、晒红的能力，PA+表示有一定防晒UVA能力，PA++表示防晒UVA能力较好，PA+++表示防晒UVA能力很强。孕妇在选择时，建议选择PA+++的防晒霜，因为UVA对皮肤的伤害是长期的，不仅会导致皮肤晒黑，还会引起皮肤老化等问题，而孕妇皮肤相对更敏感，更需要抵御UVA的伤害。
孕妇用防晒霜的使用方法
涂抹时间： 出门前15~30分钟就要涂抹防晒霜，这样能让防晒霜充分与皮肤接触并形成有效防护膜。比如早上准备外出时，7点左右涂抹，7点15分左右出门比较合适。涂抹量： 脸部每次涂抹约1毫克/平方厘米的量，大约需要1元硬币大小的量；身体部位则根据面积来算，一般全身涂抹需要3~5毫升左右。要确保将皮肤的各个部位都均匀涂抹到，包括脸部、颈部、手臂、腿部等暴露部位。而且，在户外活动过程中，每2小时左右需要补涂一次防晒霜，如果出汗较多或接触了水，补涂的时间间隔还要缩短。