缓解颈椎病主要可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。具体如下：
一、一般治疗1.改善生活方式，坚决避免长时间低头，始终保持脊柱的正确姿势。2.注重休息，防止长时间维持屈颈姿势。3.在日常生活中务必注意保暖，不能受凉，选择高度适宜的枕头。4.进行必要的颈椎功能锻炼，像是颈椎保健操等，以此增强颈部肌肉力量，纠正颈椎不稳定状态。
二、物理治疗1.推拿能使颈部肌肉得到放松。2.牵引治疗主要针对神经根型颈椎病，可缓解神经根所受的刺激和压迫，同时可配合针灸治疗来达到缓解颈部僵硬的效果。
三、药物治疗1.对于神经根受刺激引发的炎症，通常可口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等以缓解炎症引起的疼痛。2.患者若伴有上肢麻木症状，还可同时服用甲钴胺片、B族维生素片等药物营养神经。3.在中成药方面，可选择颈复康颗粒，其对颈椎病导致的头晕、颈部僵硬、肩背酸痛、上肢麻木有较好疗效。
四、手术治疗对于经一般治疗、物理治疗和药物治疗都无法改善的患者，通常采取颈椎前路手术或颈椎后路手术，以解除脊髓神经根受压，保持颈椎椎体的稳定性。术后需要佩戴颈托或头颈胸支具，避免颈部负重及受凉。
总之，在缓解颈椎病时，应根据具体情况在医生的指导下选择合适的治疗方法。