小孩夜里睡觉不踏实可通过如下方式改善：补钙、创造舒适睡眠环境、驱虫、按摩腹部、治疗疾病。具体为：
一、补钙：小孩夜里睡觉不踏实可通过补钙来改善。若小孩缺钙，会致使植物性神经兴奋性增强，进而出现夜里睡觉不安稳、盗汗、哭闹等状况。所以可带小孩去医院检查是否缺钙。若确实缺钙，就需给小孩补充钙以及维生素D。
1.钙对小孩的重要性：钙是小孩生长发育过程中不可或缺的营养素，对骨骼和牙齿的发育起着关键作用。
2.维生素D的作用：能促进钙的吸收和利用。
(1)如何补充：可通过钙剂、富含钙的食物以及补充维生素D制剂等方式进行。
二、创造舒适的睡眠环境：若睡眠环境不舒适，如太热、太冷、太吵等，都会导致小孩睡觉不踏实。家长要为小孩营造舒适的睡眠环境，保持房间内适宜的温度和湿度，同时避免大声交谈、玩手机等行为。
1.适宜的温度和湿度范围：温度可在20-25摄氏度左右，湿度在40%-60%之间。
2.避免不良行为的原因：减少对小孩睡眠的干扰。
三、驱虫：小孩夜里睡觉不踏实可能是因肛门外有蛲虫引发瘙痒感导致的，此时要及时给小孩服用驱虫药物进行治疗，如肠虫清片，同时配合在肛门部位涂抹复方氧化锌软膏，可起到杀菌和止痒的功效，对缓解因肛门外有蛲虫导致的夜里睡觉不踏实效果良好。
1.蛲虫导致睡觉不踏实的原理：蛲虫活动会引起肛周不适。
2.肠虫清片的使用注意事项：要按照正确剂量使用。
四、按摩腹部：若小孩是因吃太多、消化不良导致夜里睡觉不踏实，可按摩其腹部，促进食物消化，减少腹胀带来的不适。
1.按摩腹部的方法：轻柔地顺时针按摩。
2.按摩的效果：帮助胃肠蠕动。
五、治疗疾病：若小孩夜里睡觉不踏实是身体不舒服引起的，要及时去医院进行检查，并选择针对性的方案进行治疗。比如小孩感冒发烧可能会导致睡觉不踏实，需要进行退烧处理。
1.可能引发睡觉不踏实的疾病：除了感冒发烧，还有其他疾病。
2.治疗疾病的重要性：消除导致睡觉不踏实的根源。
总之，小孩夜里睡觉不踏实可能是多种原因导致的，要根据具体情况采取相应的改善措施，以保障小孩良好的睡眠质量。