在临床上，导致腿疼和膝盖疼的原因有很多，比如运动过度、肌肉劳损、骨折等。要依据不同病因给予相应处理，具体如下：
一、运动过度：人在运动时身体会进行无氧呼吸从而产生乳酸。要是运动过度，就会形成大量乳酸，超出人体代谢能力，乳酸便会积聚在肌肉骨骼间，进而引起腿疼与膝盖疼痛。对于这种因运动过度导致的疼痛，通常无需特殊处理，建议多休息，可适当对腿部进行按摩，疼痛可逐渐缓解。
二、肌肉劳损：长期让腿部承受负重活动，会使局部肌肉出现慢性劳损，从而导致腿疼和膝盖疼。对此类患者，可采用针刺、艾灸、按摩推拿等方式及时治疗以缓解疼痛。同时还需注意休息，避免腿部受凉。
三、骨折：自身骨质疏松或者遭受暴力因素等都会引发骨折，例如胫骨平台发生骨折，就会造成腿疼和膝盖疼。针对此情况，保守治疗可利用夹板、石膏等器具进行外固定，手术治疗则需要局部切开，使用克氏针、钢丝、髓内针等进行内固定治疗。疼痛严重的患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物来止痛。
总结概况提示：腿疼和膝盖疼的原因多样，不同原因有不同的处理方式，运动过度一般休息和按摩可缓解，肌肉劳损可通过多种中医方式治疗并注意休息保暖，骨折则根据情况选择保守或手术治疗，疼痛严重可借助药物止痛。