做完月子后腰疼可能是以下原因引起：
1.激素变化：在怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致腰部的韧带和关节松弛，增加腰部的负担。在月子期间，女性的身体逐渐恢复，但激素水平可能还没有完全恢复正常，这可能会导致腰部疼痛。
2.喂奶姿势不当：喂奶时，如果姿势不正确，可能会导致腰部肌肉紧张和疲劳，引起腰疼。
3.缺乏运动：月子期间，女性可能会因为身体虚弱而缺乏运动，这可能会导致腰部肌肉无力，增加腰部的负担。
4.劳累：月子期间，女性需要照顾宝宝，可能会过度劳累，这可能会导致腰部肌肉疲劳和疼痛。
5.腰部受伤：在怀孕期间，女性的腰部可能会受到压迫和拉伸，这可能会导致腰部受伤。在月子期间，如果腰部受伤没有得到充分的休息和治疗，可能会导致腰疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解腰疼：
1.注意休息：避免过度劳累，尤其是腰部的劳累。可以适当休息，避免长时间站立或坐着。
2.保持正确的喂奶姿势：喂奶时，可以使用枕头或垫子来支撑腰部，减轻腰部的负担。
3.适当运动：月子期间，可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量。
4.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，可缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
5.按摩：轻轻按摩腰部，可促进腰部的血液循环，缓解腰部的疼痛。
6.药物治疗：如果腰疼严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药等。
如果腰疼持续时间较长或症状加重，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。