鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，正常情况下，健康婴幼儿通过合理饮食一般能获取足够的维生素A和D，无需额外补充鱼肝油。但如果宝宝存在维生素A或D缺乏风险时，可在医生指导下合理补充。不过，过量补充鱼肝油可能带来问题。
鱼肝油的正确认识
鱼肝油中的维生素A有助于维持正常视觉功能等，维生素D能促进钙的吸收。对于早产儿、双胎儿以及人工喂养儿，在出生后2周左右，可在医生指导下补充适量鱼肝油，一般每天补充维生素A 1500 - 2000国际单位，维生素D 500 - 700国际单位。
过量补充的危害
对维生素A的影响： 长期过量服用鱼肝油，可能导致维生素A中毒。婴儿如果每天摄入维生素A超过3万 - 6万国际单位，连续服用6个月左右可能出现中毒症状，如烦躁、头痛、呕吐、皮肤瘙痒等。对维生素D的影响： 过量的维生素D会使体内维生素D积蓄过多，引起高血钙、食欲不振、恶心、呕吐、多尿等症状，严重时还可能导致肾脏钙化、高血压等问题。
不适合补充的人群
正常足月儿： 足月儿如果饮食正常，比如每天能摄入足够的母乳或配方奶，通常不需要额外补充鱼肝油。因为母乳和配方奶中一般含有适量的维生素A和D。已有维生素A、D摄入来源的人群： 一些通过食物能获取足够维生素A和D的人群也不适合盲目补充鱼肝油。例如，经常食用富含维生素A的动物肝脏、奶类、蛋类，以及经常晒太阳（皮肤可自身合成维生素D）的人，再额外补充鱼肝油就容易过量。