治耳鸣的方法有多种，比如药物治疗中，常用改善内耳循环的药物，像银杏叶提取物等，有研究显示这类药物对部分耳鸣患者有一定改善作用。
药物治疗方面
改善内耳循环药物： 像银杏叶提取物，它能改善内耳的血液循环，为内耳神经细胞提供更多营养供应，从而可能缓解耳鸣症状。不过这类药物使用时要注意，有严重肝肾功能不全的患者需谨慎。营养神经药物： 甲钴胺是常用的营养神经药物，它可以促进神经的修复和再生，对因神经受损引起的耳鸣有一定帮助。但过敏体质者使用时要密切观察。
掩蔽治疗
原理： 利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，来掩盖耳鸣声。一般需要在专业医生指导下进行调试，找到合适的掩蔽频率和强度。比如对于频率在2000 - 4000赫兹的耳鸣，可能需要选择相应频率范围的掩蔽信号。适用情况： 对于一些慢性耳鸣患者，长期坚持掩蔽治疗可能会有一定效果，而且它是非药物的治疗方式，没有药物的副作用。
心理治疗
原因： 长期耳鸣可能会导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题，而心理问题又会加重耳鸣症状，形成恶性循环。方法： 可以通过心理咨询，让患者正确认识耳鸣，缓解焦虑情绪。比如认知行为疗法，帮助患者改变对耳鸣的错误认知，减轻心理负担。对于一些严重伴有心理障碍的耳鸣患者，可能需要心理医生的专业干预。
生活方式调整
避免噪音暴露： 长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免去噪音大的场所，比如工厂车间等。如果因为工作原因无法避免，要佩戴防护耳塞。规律作息： 保持充足的睡眠对耳鸣的恢复很重要，一般成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的自我修复功能，可能使耳鸣加重。