有口臭时，很可能是有牙结石在作祟。据相关口腔健康调查显示，约有60% - 80%的口臭患者与牙结石有关。
牙结石是什么
牙结石是由口腔内的细菌、食物残渣等逐渐矿化堆积形成的坚硬物质。它通常附着在牙齿表面，尤其是牙龈边缘的位置。牙结石会持续刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血等问题，进而引发口臭。
牙结石的形成因素
口腔卫生不良： 如果平时不注意刷牙，食物残渣就会残留在口腔中，为细菌滋生提供了温床。比如，有些人每天刷牙次数少于2次，就更容易让牙结石形成。一般来说，正确的刷牙方法是每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于3分钟。唾液成分： 唾液中的矿物质含量等成分也会影响牙结石的形成。如果唾液中钙、磷等矿物质含量较高，就相对更容易形成牙结石。
应对牙结石的措施
定期洗牙： 洗牙是清除牙结石的有效方法。一般建议每年至少洗牙1 - 2次。通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑等，能有效预防和改善因牙结石引起的口臭问题。在洗牙过程中，可能会有轻微的不适感，但通常是可以耐受的。注意口腔清洁： 除了定期洗牙，日常要坚持良好的口腔清洁习惯。除了早晚刷牙，还可以使用牙线、漱口水等辅助清洁口腔。使用牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和菌斑，漱口水能帮助减少口腔内的细菌数量。比如选择含有氯己定成分的漱口水，能更好地抑制细菌生长，但要注意儿童不建议使用含酒精的漱口水。