眼睛淤血通常是眼部受到外力撞击等原因导致的，一般在受伤后的24小时内可以先进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时一次，这样可以收缩血管，减少出血和肿胀。
早期冷敷与后期热敷
冷敷时机： 在眼睛淤血发生后的24-48小时内，应进行冷敷。冷敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤血和肿胀。可以用冰袋包裹毛巾后敷在眼部，注意避免冰袋直接接触皮肤，每次敷15-20分钟，每天可敷数次。热敷时机： 受伤48小时后，淤血处可以进行热敷。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收。可以用温毛巾敷眼，温度不宜过高，一般40-50℃即可，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
药物辅助治疗
活血化瘀类药物： 可以在医生指导下使用一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药胶囊等。这类药物有助于促进眼部淤血的消散，但儿童、孕妇等特殊人群使用时需谨慎，要遵循医生的建议。不过药物的使用需在专业医生评估后进行，不能自行随意用药。消炎类药物： 如果眼睛淤血是由于外伤导致眼部有炎症风险时，可能会用到消炎药物，如左氧氟沙星滴眼液等，可预防感染，但使用时要注意正确的滴药方法，避免污染眼药水。
休息与生活注意事项
充分休息： 眼睛淤血后要保证充足的休息，让眼睛得到放松。避免长时间用眼，如长时间看手机、电脑等，因为过度用眼可能会加重眼部不适和淤血情况。一般建议每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛在休息中促进恢复。避免再次受伤： 在眼睛淤血恢复期间，要注意保护眼睛，避免再次受到外力撞击等。出门时可以佩戴墨镜，起到一定的防护作用，同时也能减少强光对眼睛的刺激。另外，要保持眼部清洁，不要用手揉眼睛，防止引起感染等问题。