十岁来月经属于正常现象。第一次来月经即月经初潮，一般是在12至16岁之间出现，但有些女孩会偏早，所以十岁来月经也可视为正常，家长无需过度焦虑。月经初潮的时间和每个人的体质、营养状况紧密相关，有的女孩初潮时间可能稍早，有的则可能略晚，这些都属于正常情况。
一、十岁来月经的情况：当女孩十岁就来月经时，只要没有诸如月经淋漓不尽等异常状况，家长就不必过分担忧。
二、心理辅导：女孩来月经前或期间，家长一定要做好心理引导，告诉女孩这是正常生理现象，是青春期开始的标志，以防女孩产生恐慌、羞耻等不良情绪。
三、卫生注意事项：女孩应注重保持外阴清洁卫生，勤换内裤，正确使用卫生巾。
四、饮食及其他方面：建议月经期间注重营养，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃生冷食物，避免着凉。同时，女孩要保持良好心态，这对身体健康有益。
总之，十岁来月经通常是正常的，家长要关注孩子的各方面情况，做好相应引导和照顾。