膝关节疼的治疗方法需根据具体病因来定。一般来说，可通过非药物治疗、药物治疗以及手术治疗等方式来改善。比如轻度的膝关节疼，先尝试非药物治疗，若无效再考虑药物或手术。
非药物治疗有哪些方式
休息与制动：
如果是因为过度运动导致的膝关节疼，首先要让膝关节充分休息，避免继续进行剧烈运动。比如每天保证至少1-2天让膝关节完全不活动，给受损的组织修复时间。
物理治疗：
- 热敷：可以用温热的毛巾敷在膝关节上，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进膝关节部位的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
- 冷敷：在膝关节急性损伤初期，如受伤后24-48小时内，可进行冷敷。用冰袋包裹毛巾后敷在膝关节，每次冷敷10-15分钟，每隔2-3小时一次。冷敷能够减轻肿胀和疼痛。
药物治疗用什么药
非甾体抗炎药：
常用的有布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻膝关节的炎症和疼痛。不过，有胃溃疡病史的人要慎用，因为它可能会刺激胃黏膜。
软骨保护剂：
像硫酸氨基葡萄糖，它可以促进软骨细胞的合成，改善关节软骨的代谢，有助于修复受损的膝关节软骨，缓解疼痛并延缓病情进展，一般需要连续服用几周才能见到较好的效果。
手术治疗适用情况
膝关节置换术：
适用于严重的膝关节骨关节炎，关节软骨严重磨损、骨质增生明显，经保守治疗无效的患者。一般来说，60岁以上、膝关节功能严重受限且生活质量受到严重影响的患者适合进行膝关节置换术。手术后膝关节的功能会有明显改善，但手术也存在一定风险，如感染、假体松动等。
膝关节镜手术：
对于膝关节内有游离体、半月板损伤等情况可以采用膝关节镜手术。通过关节镜可以清晰地看到膝关节内部的病变情况，进行游离体取出、半月板修整或缝合等操作。手术创伤小，恢复相对较快，通常术后1-2周可以开始进行简单的康复训练。