多种原因可致使手部里面疼痛。首先需考虑近期是否遭受外伤刺激，比如挫伤、扭伤，或是长时间玩手机导致的慢性劳损，其外表或许无明显异常，但手部软组织或关节已出现损伤从而引发疼痛。若排除外伤可能，那就得思考是否是疾病因素引发的疼痛，像腱鞘炎、关节炎、腕管综合征、肿瘤等。
一、腱鞘炎：这是引起手部疼痛的常见缘由，通常是局部过度劳损致使肌腱水肿进而诱发腱鞘炎症，主要表现为疼痛以及受累部位活动受限，部分患者还伴有放射痛。
二、关节炎：手部的关节涵盖腕关节、掌指关节、指间关节等的软骨下骨以及关节周围的肌腱、韧带、滑膜部位出现炎症刺激，也会诱发手部疼痛。这种情况通常由外伤、风湿免疫系统疾病、手指关节退变而引起关节炎症病变。
三、腕管综合征：腕管内腱周滑膜增生和纤维化，使得腕管内压力升高导致正中神经受卡压，从而可引起手痛、关节痛以及局部麻木不适的表现。
四、肿瘤：如果手部内有肿瘤生长对组织或关节造成挤压，例如在皮肤软组织内或指关节处，也可能诱发手部胀痛或压迫性疼痛，临床上常见的有骨巨细胞瘤、骨软骨瘤、骨肉瘤等。
总之，当手部出现疼痛时，要仔细分析可能的原因，若症状长时间未缓解或出现加重，应及时就医诊治。