外阴长了个很痛的痘痘，可能是疱疹、毛囊炎或者尖锐湿疣导致，应及时去正规医院明确病因并对症治疗。
一、如果是疱疹引起：
1.通常是感染单纯疱疹病毒所致。
2.治疗方面，一般可在医生指导下使用如红霉素软膏、阿昔洛韦乳膏、盐酸伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物进行治疗。
二、如果是毛囊炎引起：
1.多由清洁不到位、细菌感染等因素造成。
2.通常建议在医生指导下使用如阿莫西林颗粒、头孢拉定胶囊、莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
三、如果是尖锐湿疣引起：
1.这是由HPV感染引起的性传播疾病。
2.建议及时到医院在医生指导下进行治疗，可使用如氟尿嘧啶软膏、转移因子口服液、咪喹莫特乳膏等药物，用药需谨遵医嘱，情况严重时也可采用物理治疗，如电烧、微波、激光等方法。
日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤清洁，忌辛辣刺激食物以及海鲜、牛羊肉等发物，经常换洗内衣内裤以防止细菌滋生，且在治疗阶段应避免进行性生活，若情况严重，建议及时就医。
总之，当外阴出现异常痘痘且疼痛时，要重视起来，尽快明确具体病因并采取合适的治疗措施，同时注意日常护理。