16个月宝宝出现便秘，可能是未养成良好排便习惯以及饮食不当等原因所致。可通过以下方式调理：
一、调整饮食：
1.平时食物若过于精细易致便秘，要调整饮食使其多元化。
2.可让宝宝适当进食含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、红薯等，这类食物能促进肠道蠕动，对调理便秘有效。
二、适当运动：
运动不仅能锻炼身体，还可促进肠道蠕动，对改善便秘有较好效果。
三、养成良好排便习惯：
养成良好排便习惯对调理便秘非常重要，建议每天早晨让孩子定时排便，长久坚持可形成排便反射。
四、药物调理：
16个月宝宝便秘若较严重且经上述措施长时间无法改善，可在医生指导下使用药物调理，如乳果糖、益生菌等。
总之，对于16个月宝宝的便秘问题，可从饮食、运动、排便习惯以及必要时的药物使用等方面进行综合调理。