引起心脏不适的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌病、心律失常等。这些疾病可能导致心脏供血不足、心肌损伤或心脏节律异常，从而引起胸闷感。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺栓塞等。肺部疾病可能影响氧气供应，导致心脏负担增加，引起胸闷。
3.焦虑或心理因素：长期的焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，影响心脏的正常功能，引起胸闷感。
4.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，心脏需要更努力地工作来满足身体的需求，从而引起胸闷。
5.其他原因：胸膜炎、反流性食管炎、过度劳累、剧烈运动等也可能引起心脏不适。
如果出现心脏闷闷的感觉，尤其是伴有胸痛、呼吸困难、心悸等症状，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的原因。医生可能会建议进行心电图、心脏超声、血液检查等，以帮助诊断和制定治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量保持安静和放松。
2.调整呼吸：采取深呼吸、放松呼吸等方法，有助于缓解胸闷感。
3.去除诱因：如果知道引起不适的原因（如情绪激动、过度饮酒等），尽量去除这些诱因。
4.记录症状：记录心脏不适的发生时间、频率、持续时间以及是否伴有其他症状，以便向医生提供详细信息。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行个体化处理。如果心脏不适持续不缓解或加重，应立即就医。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护心脏健康。