一般情况下，外耳道肿了一碰就疼，可能是由毛囊炎、疖肿、外耳道炎等因素导致的，可通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行处理。具体如下：
一、毛囊炎：
1.毛囊炎通常是由葡萄球菌感染引起。其临床症状多表现为红色充实性丘疹、脓疱疮等。
2.如果患者外耳道卫生不佳，就可能引发葡萄球菌感染从而出现这种情况。
3.治疗上，建议患者在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸钠软膏等药物。同时，患者要保持外耳道患处清洁。
二、疖肿：
1.疖肿一般由病原微生物感染、免疫力低下、油脂分泌旺盛、贫血等因素诱发，会出现红色丘疹且逐渐增大。
2.若患者长期进食油腻食物，可能导致油脂分泌过多，易使油脂堵塞毛囊而引起疖肿。
3.可在医生指导下使用红霉素软膏、复方多黏菌素B软膏等药物进行治疗，必要时需进行手术治疗。
三、外耳道炎：
1.外耳道炎多由金黄色葡萄球菌、链球菌、变形杆菌等感染所致，临床症状主要有疼痛、分泌物增多等。
2.当空气湿度大且温度较高时，可能影响腺体分泌，使局部防御功能降低，从而导致外耳道被细菌感染而引起不适。
3.建议患者在医生指导下使用青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
此外，还可能有其他因素，如脂肪瘤、淋巴瘤、皮肤癌等，建议及时就医，在医生指导下进行对症治疗。总之，当外耳道出现肿疼等异常时，应及时明确原因，并采取相应的治疗措施。