外耳道口肿了一碰就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.外耳道疖肿：外耳道皮肤毛囊或皮脂腺被细菌感染后形成的局限性化脓性炎症，可导致外耳道肿、疼。疖肿未成熟时，可局部热敷，涂抹鱼石脂软膏。当疖肿成熟后，需切开引流。
2.外耳道炎：外耳道皮肤或皮下组织的炎症，常由细菌或真菌感染引起。除了肿、疼，还可能有外耳道瘙痒、分泌物增多等症状。可使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液，口服抗生素，如头孢呋辛酯片。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多或耵聍排出受阻时，可积聚在外耳道内，形成耵聍栓塞。耵聍栓塞可能导致外耳道肿胀、疼痛，有时还会影响听力。可尝试用耵聍钩取出耵聍，或用碳酸氢钠滴耳液浸泡耵聍，使其软化后再冲洗出来。
4.过敏：对外耳道内的某些物质过敏，也可能引起外耳道肿胀、疼痛。常见的过敏原包括耳环、洗发水、染发剂等。需避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物，如氯雷他定片。
5.其他原因：外耳道肿瘤、外耳道皮肤损伤、中耳炎等也可能导致类似症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体原因需要根据个人情况和医生的检查来确定。如果外耳道口肿、疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，由于身体状况的特殊性，在处理外耳道口肿、疼时需要特别注意。孕妇应避免使用某些药物，儿童可能需要根据体重调整药物剂量，老年人的身体机能可能较为脆弱，对治疗的反应也可能不同。因此，在这些情况下，应在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常生活中，应保持外耳道清洁干燥，避免水进入外耳道，不要频繁挖耳，以免损伤外耳道皮肤。同时，注意耳部卫生，避免长时间佩戴耳机，避免接触过敏原。如果出现耳部不适，应及时就医，避免自行用药或采取不当的处理方法。