肾虚导致的黑眼圈通过合理调理是有可能消退的，但具体时间因人而异，一般需要数周甚至数月的时间来改善。
生活方式调理很关键
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠非常重要。长期熬夜会加重肾虚相关的黑眼圈问题，而规律作息能让身体的气血得到更好的调养，有助于黑眼圈的消退。一般来说，成年人每天应在固定时间上床睡觉和起床。适度运动： 适当进行有氧运动，像慢跑、瑜伽等。每周坚持3~5次，每次30分钟左右的运动，可以促进血液循环，改善身体的新陈代谢，对缓解肾虚黑眼圈有帮助。运动能让气血流通更顺畅，让眼部周围的气血供应充足，从而利于黑眼圈消退。
饮食调理不可忽视
补肾食物摄入： 多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，它富含多种营养成分，有补肾乌发等作用，每天可以吃10~15克左右；还有黑豆，含有丰富的蛋白质、维生素等，能起到一定的补肾效果，可将黑豆煮熟后当作零食适量食用。通过摄入这些补肾食物，从内部调理身体，改善肾虚状况，进而减轻黑眼圈。避免刺激食物： 要减少食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。这类食物可能会加重身体的湿气或影响气血运行，不利于肾虚黑眼圈的改善。比如辣椒、油炸食品、冰镇饮料等应尽量少吃。
中医调理有办法
中药调理： 可在中医的指导下服用一些补肾的中药方剂，像六味地黄丸等（仅作举例说明药物类别，具体用药需遵医嘱）。不过中药调理需要一定的时间，一般需要连续服用几个疗程，通常一个疗程可能为1~2个月左右，通过中药调理肾脏功能，从而改善黑眼圈。穴位按摩： 按摩一些补肾的穴位，比如太溪穴。太溪穴是肾经的原穴，按摩太溪穴能起到很好的补肾作用。每天早晚用手指轻轻按摩太溪穴，每次按摩1~3分钟左右，长期坚持按摩可以促进肾脏气血流通，对缓解肾虚黑眼圈有帮助。