晚上老磨牙可以通过多种方式来解决，首先可以尝试调整生活方式来改善。比如每天要保证7~8小时的充足睡眠，让身体和精神得到充分休息，有助于缓解磨牙情况。
如何通过生活方式调整改善
放松身心： 睡前可以通过听舒缓的音乐、泡热水澡等方式来放松，减轻压力和焦虑情绪。比如每天睡前听30分钟左右的轻音乐，能让身心更放松。调整睡姿： 尽量避免趴着睡，选择仰卧或侧卧的睡姿，这样能减少对脸部肌肉的压迫，降低磨牙发生的概率。
口腔科相关干预方法
佩戴咬合板： 到口腔科制作合适的咬合板，晚上睡觉时佩戴。咬合板可以隔开上下牙齿，减轻牙齿之间的摩擦，一般需要定期到医院调整咬合板。治疗口腔疾病： 如果有龋齿、牙周炎等口腔疾病也可能导致磨牙，要及时治疗。比如有龋齿需进行补牙等处理，牙周炎则要进行洗牙、龈下刮治等治疗。
就医检查明确原因
排查肠道寄生虫： 可以到医院检查粪便等，看是否有肠道寄生虫感染。如果是蛔虫等寄生虫引起的磨牙，可能需要在医生指导下使用合适的驱虫药物，但2岁以下儿童禁止使用一些常见驱虫药，需医生评估。检查神经系统： 比如通过脑电图等检查，看神经系统是否有异常情况。如果存在神经系统问题，需要由医生根据具体情况进行相应的治疗。