眼睛眼袋肿了可通过多种方式改善，包括热敷、调整生活方式、使用祛眼袋护肤品、药物治疗以及手术治疗等，具体要根据生理性或病理性原因选择合适方法消肿。
一、热敷：若临睡前饮水过多或哭泣导致眼睛肿胀，可用热毛巾热敷，能促进毛细血管扩张，减轻不适。
二、调整生活方式：
1.避免熬夜：经常熬夜或加班，因长期睡眠不足加上重力因素，可能出现眼袋肿，所以要保证充足睡眠以促进眼周血液循环。
2.食用消肿食物：可食用红豆、薏米等利于消除肿胀的食物，能起到一定辅助作用。
3.避免过度减肥：部分人通过不科学的节食减肥，会导致面部皮肤松弛而出现眼袋下垂，应坚持科学锻炼，通过运动等合理方式减肥，不可盲目节食。
三、使用祛眼袋护肤品：可涂抹合适的祛眼袋护肤品，如选择适宜的眼霜类产品，可缓解因年龄等因素导致的眼袋下垂。
四、药物治疗：
1.若是因细菌等感染性因素导致的睑板炎等疾病引起眼睛肿胀，通常可遵医嘱使用左氧氟沙星、加替沙星或阿昔洛韦、更昔洛韦等抗生素或抗病毒类滴眼液进行治疗。
2.若因过敏等非感染性因素导致此类情况，可遵医嘱应用盐酸奥洛他定片或氟米龙、地塞米松等滴眼液进行治疗。
五、手术治疗：若患者年龄较大，眼眶脂肪向前突出、膨隆且眶隔松弛导致眼肿，可通过手术将眶隔缝紧并去除部分突出的眼眶脂肪，可能使眼袋变平、消失。此外，若有倒睫甚至肿瘤等问题，也可通过手术改善。
日常生活中应避免用手揉眼睛，注意眼部卫生。若冷敷等方法无法缓解甚至逐渐加重，应及时就诊，通过眼科相关检查查明原因，在医生指导下进行治疗。
总结：眼睛眼袋肿有多种处理方法，要根据具体情况选择，同时注意眼部保护，出现异常应及时就医。