过度手淫指一般情况下每天手淫超过两次，一周内手淫次数超过八次左右。判断是否过度手淫可从以下方面：
一、思想上是否迷恋：若看到相关小说、影视就易引起性冲动，头脑中常出现性问题，即便不每次手淫也时时有欲念，即属于过度手淫。
1.比如经常会不由自主地想到性相关内容。
二、生殖器官是否出现不适：手淫时或后，性器官若有隐痛、麻木等不适，或常出现排尿不适、尿道烧灼感等，均表明过度手淫。
1.像手淫过程中或之后性器官有异常感觉。
2.排尿方面也会有异常表现。
三、性反应是否变化：靠手淫达到射精或性高潮所需时间一次比一次长，或刺激强度需一次比一次增加才可以，意味着手淫过度。
1.射精或性高潮的时间变化体现过度。
2.所需刺激强度的改变也能反映出来。
过度手淫的注意事项有：
1.会损伤身体劳动力，导致精神萎靡、犹豫不决、暴躁乖戾等现象。
2.还会影响智力，长期过度会使记忆力与思维能力明显遭破坏，让学习时力不从心，学习成绩迅速下降。
总结：要正确判断是否过度手淫，可从思想、生殖器官状况、性反应等方面来考量，同时过度手淫会带来身体和智力等方面的不良影响。需注意适度，避免过度手淫带来的危害。