胃难受感觉有气排不出，可通过一些方法来缓解。一般来说，可先尝试通过调整饮食和生活习惯来改善，比如适当增加运动量等。
饮食调整方法
少食产气食物： 像豆类、洋葱、土豆等容易产气的食物要适当少吃。比如豆类，每100克黄豆中所含的产气成分相对较多，过多食用可能会加重胃里有气的情况。细嚼慢咽： 吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样能减少空气随食物一起进入胃肠道。一般建议每口饭咀嚼15~20次再下咽。
运动缓解方式
散步： 饭后1小时左右可以进行散步，每次散步20~30分钟，速度适中，这样有助于促进胃肠蠕动，帮助气体排出。腹部按摩： 平卧在床上，双手交叠，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次，能促进胃肠蠕动，缓解胀气。
就医检查情况
及时就医的情况： 如果胃难受感觉有气排不出的情况持续超过1周，或者同时伴有腹痛、呕吐、黑便等症状，就要及时就医。比如持续超过7天仍有明显胀气不适，或者呕吐物中有血性物质，就需要尽快去医院就诊。可能的检查项目： 医生可能会建议做胃镜检查，能直接观察胃部的情况；还可能会做腹部超声，查看胃肠道及周围器官是否有异常。