14岁还没有来月经属于比较常见的情况，一般女生月经初潮时间在12~16岁之间，所以14岁没来月经不用过度紧张，但也需要关注相关情况。
正常月经初潮的范围情况
正常情况下，女生月经初潮大多发生在12~16岁这个时间段内，所以14岁没来月经在正常的时间范围区间内，不用立马就觉得有问题。不过如果超过16岁还没有来月经，那就属于原发性闭经了，需要及时就医检查。
可能的影响因素
遗传因素：
如果母亲初潮来得比较晚，那么女儿月经初潮时间也可能相对较晚。比如母亲是16岁左右来月经的，女儿14岁没来月经，这就可能和遗传有关。
营养状况：
如果长期营养不良，比如蛋白质、脂肪等摄入不足，会影响身体的发育，包括月经初潮的时间。像有些女生过度节食减肥，导致身体缺乏必要的营养物质，就可能使月经初潮推迟。
体重情况：
体重过低或者过高也会对月经产生影响。体重过低的女生，体内脂肪含量过少，会影响雌激素的正常合成，从而影响月经初潮；而体重过高的女生，可能存在内分泌紊乱等问题，也可能导致月经初潮延迟。
需要关注的情况
伴随其他异常表现：
如果14岁还没来月经，同时伴有身高增长缓慢、第二性征不明显等情况，比如乳房一直没有发育迹象等，这时候就需要警惕是否存在一些疾病因素，像先天性卵巢发育不全等疾病，需要尽快到医院进行检查，通过超声检查卵巢情况、激素水平检测等，来明确原因。
自身健康监测：
女生自己平时要留意身体的一些变化，比如是否有腹痛等异常情况，如果出现异常腹痛，也需要及时就医，排查是否存在生殖系统等方面的问题影响月经初潮时间。