梦游的原因目前尚不十分明确，可能与多种因素有关。一般认为，睡眠不足、遗传因素、发育因素等都可能是引发梦游的原因。例如，有研究发现，约15%的儿童有梦游现象，且有家族倾向，若父母一方有梦游史，子女发生梦游的概率会相对高一些。
睡眠因素相关
睡眠阶段改变： 梦游多发生在睡眠的非快速眼动期，尤其是深睡眠阶段。此时大脑的某些区域可能没有完全清醒，而其他区域仍处于睡眠状态，导致出现梦游行为。比如，儿童在进入深度睡眠后，可能更容易出现梦游情况。睡眠不足： 长期睡眠不足会打乱睡眠周期，增加梦游发生的可能性。比如，一些经常熬夜的人，睡眠质量和时间得不到保证，梦游的风险相对会升高。
遗传因素影响
家族遗传倾向： 梦游具有一定的遗传易感性。如果家族中有梦游的病史，那么家庭成员患梦游的几率可能比普通人群要高。有调查显示，家族中有梦游史的人群中，约25%的人可能出现梦游现象，而普通人群中这一比例约为15%。
发育因素导致
儿童时期高发： 梦游在儿童时期较为常见，尤其是3 - 12岁的儿童。这是因为儿童的大脑神经系统还在发育阶段，大脑对睡眠的调控功能尚未完全成熟。随着年龄增长，大脑发育逐渐完善，多数儿童的梦游症状会自行消失。例如，大部分3 - 12岁出现梦游的儿童，到了青少年时期梦游现象就不再出现了。大脑发育不成熟： 儿童大脑皮层的抑制功能还不完善，在睡眠过程中，大脑皮层的兴奋和抑制过程容易失衡，从而引发梦游。比如，儿童大脑中负责调节睡眠和觉醒的神经递质等物质的平衡还未完全建立，就可能导致梦游发生。