治疗肩周炎的最好办法主要包括以下几点：
一、功能锻炼：肩周炎患者可进行关节部位的功能锻炼，以实现各个方向的锻炼，这样能有效促进关节恢复，缓解疼痛现象。应予以重视，比如可适当进行游泳、打羽毛球等运动，还可用患肢爬墙，从而加强肩关节部位的锻炼。
1.游泳：在水中活动肩部，能减轻关节负担，同时锻炼肩部肌肉和关节活动度。
2.打羽毛球：挥拍动作有助于活动肩关节，增强肩部力量和灵活性。
3.患肢爬墙：通过不断让患肢向上爬墙，逐渐增加肩部的活动范围。
二、药物与针灸治疗：在锻炼同时，若疼痛明显，可遵医嘱口服止痛药物，如布洛芬片、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，也可采取针灸方法，常选用肩髃、肩髎、肩贞、合谷、外关、后溪、条口等穴位，或采用平衡针法选择肩痛穴。药物、针灸无效的患者，可选择局部封闭。
1.止痛药物：
(1)布洛芬片：能缓解疼痛和炎症。
(2)阿司匹林：有镇痛解热的作用。
(3)对乙酰氨基酚：可减轻疼痛症状。
2.针灸：通过刺激穴位来缓解疼痛和改善肩部功能。
(1)肩髃穴：有助于肩部气血运行。
(2)肩髎穴：可疏通肩部经络。
(3)肩贞穴：对肩部不适有调节作用。
三、其他治疗方法：如效果不佳，可进行小针刀松解，甚至严重的可进行微创手术，如在关节镜下松解软组织粘连部分。松解后，患者需自行进行功能锻炼，防止再次粘连。
1.小针刀松解：能松解粘连组织，改善肩部活动受限。
2.关节镜手术：在可视情况下精准松解粘连。
总之，治疗肩周炎需要综合多种方法，包括功能锻炼、药物治疗、针灸以及必要时的手术等，同时患者在治疗后也要积极进行自我锻炼，以促进康复和防止复发。