紫苏吃多了可能存在多种危害，主要包括以下方面：
一、损害造血功能：
1.紫苏具有毒性、刺激性以及有导致过敏的作用。
2.紫苏中含有大量草酸，若经常大量食用，会导致其在人体内沉积过多，可能引发人体神经系统及消化系统损害，严重情况下还会损害内脏造血能力，进而损害神经系统、消化系统以及造血功能。
二、腹泻呕吐：
1.紫苏食用后对人体有提高免疫能力的作用。
2.小剂量使用一般对人体伤害不大且无明显副作用，但大剂量使用可能产生副作用，对于脾胃虚弱者可能引起腹泻、呕吐症状。
三、导致气阴两虚：
1.阴虚、气虚以及温病患者食用过多紫苏可能导致气阴两亏。
2.这类患者应避免或谨慎食用。
紫苏具有行气宽中和散寒解表的作用，通常可用于治疗外感风寒引起的鼻塞、头痛、发热等症状，也能缓解胸闷、呼吸不畅、恶寒等表现。不过，紫苏的具体用量需严格遵循医嘱，要根据患者病情的轻重来合理确定。
总之，食用紫苏应注意适量，尤其是特定人群要谨慎，使用时要遵循专业指导，以确保安全有效。