来月经一般可以喝黑枸杞泡水，不过要适量，不可一次性喝过多。来月经喝黑枸杞泡水的好处主要有以下这些方面：
一、具有滋阴、补肾肝的效果。
二、有补气补血的作用，可用于治疗肝肾阴虚引发的身体无力，以及月经期间因月经量增多导致的气血不足、头晕、腰膝酸软等症状。
来月经期间还需注意以下几点：
1.要保持良好的心情。
2.多吃清淡且有营养的食物，比如西红柿、黄瓜、豆角、鱼汤、鸡汤、燕窝粥等，这些食物富含蛋白质、维生素以及微量元素等，能补充身体所需营养物质，提升身体抵抗力，也能缓解月经量多引起的身体无力、头晕等症状。
3.少吃辛辣、生冷的食物，如辣椒、葱姜蒜、冰淇淋、炒酸奶、雪糕等，否则易引起宫寒，导致痛经、月经量增多。
4.注意保暖，天气寒冷时要多添加衣服，避免寒气入体引发腹部疼痛。
总之，月经期间合理饮用黑枸杞泡水有一定益处，但同时要做好各方面的注意事项，以保障自身健康。