打呼噜也就是打鼾，这往往提示可能存在睡眠呼吸障碍。导致打鼾的原因众多，可分为生理性和病理性原因，其中病理性打鼾被称为鼾症。生理性打鼾无需特别处理，做好日常一般护理即可，而病理性打鼾即鼾症则需要针对性治疗。
一、生理性原因：1.可能是肥胖、白天过于劳累、饮酒等因素使得睡觉过沉或睡姿不正确。2.也可能因枕头高度不合适，进而导致舌头后坠或咽部肌肉松弛，引起气道呼吸受限，从而出现打鼾现象。对于生理性打鼾，无需特殊处理，一般通过调整睡姿，比如采取侧卧位并抬高床头，通常就可缓解打鼾症状。
二、病理性原因：1.咽喉部原因：(1)常见的有悬雍垂肥大、软腭肥厚等情况，会使咽喉部张力下降，导致肌肉收缩能力减弱，致使气道发生塌陷或变窄，这样患者就会打鼾。对于因鼻咽部原因导致的打鼾，药物治疗效果不理想，一般建议到医院进行手术治疗，可使打鼾症状得到缓解或消失。2.鼻腔原因：(1)可能由于变应性鼻炎、腺样体肥大、鼻中隔偏曲等而使得咽喉部位变得更为狭窄，进而出现打鼾情况。如对于变应性鼻炎可采用抗组胺药物，如氯雷他定、依巴斯汀等进行治疗；腺样体肥大可首选腺样体切除术；鼻中隔偏曲可采用鼻中隔矫正术。在日常生活中，还可以使用通气鼻贴，在睡觉时贴在鼻腔外侧，也可以在睡前使用鼻腔冲洗剂清洗鼻腔，让呼吸更加通畅，从而缓解打鼾症状。3.其他疾病：(1)声门狭窄、甲状腺功能减退等疾病，也可能出现打鼾现象。如声门狭窄可首选激光手术切除导致狭窄的组织；甲状腺功能减退可选择药物治疗，首选补充甲状腺激素，如左甲状腺素等，如果是碘缺乏者还需要注意补充碘剂，通常在治疗基础疾病后可有效缓解打鼾症状。
鼾症不分性别和年龄，在日常生活中容易被忽视。所以当打鼾影响到睡眠质量，或者白天出现注意力不集中、嗜睡等情况时，就属于比较严重的情形，此时要立即就医，然后进行有针对性的治疗。在日常生活中还可以通过调整饮食习惯，减少油炸类食品的摄入，饮食宜清淡，控制好体重。
总之，打鼾要分清是生理性还是病理性，生理性注意日常护理，病理性则要及时就医治疗，同时要关注自身打鼾情况对生活的影响，做好相应调整。