绝经五年左右更年期可能结束。
每个女性的个体差异、性格特点不同，围绝经期处理绝经症状的方式也各异。个体差异大小会影响能否平稳度过围绝经期。可通过心理调试，如转移注意力、培养兴趣爱好等，建立健康生活方式和良好人际关系，如多进行室外活动、体能训练和必要运动等，有助于缓解更年期症状，平稳度过不适时期。必要时还可药物治疗：
一、激素替代治疗；
二、补充谷维素，这对维持身体健康有益。若出现失眠症状，可使用镇静剂缓解。在绝经前后，能明显缓解临床不适症状。
绝经主要由雌激素水平下降引起，会出现生理和心理现象，如出汗、潮热、失眠多梦、月经紊乱或停止、脾气暴躁、腰酸痛等。
所以，绝经后的女性：
1.应多吃豆制品、豆浆、花生、燕窝等食物以补充植物性雌激素；
2.要保持良好心态和情绪；
3.还需注意补钙，因为绝经后容易出现骨质疏松。
总之，绝经后女性要关注自身身体和心理变化，采取多种方式来应对，以保持健康。